10000 idee per dimagrire

DIMAGRIMENTO

In alcuni casi si è magri grazie alla propria costituzione. L'aspetto costituzionale è fondamentale in ognuno di noi ed è difficilmente modificabile. Se si è troppo grassi ci si può mettere a dieta o se si è troppo magri si possono assumere dei ricostituenti, ma di base si tenderà a rimanere come si è. Dieta e ricostituenti aiutano, ma di base (altro…)

Di arianna calvanese, fa
10000 idee per dimagrire

DIETA: la differenza fra i carboidrati semplici e quelli complessi

I carboidrati semplici sono tutti gli zuccheri, sia naturali che artificiali, che si trovano in natura come ad esempio: il cioccolato, il miele e la marmellata. I carboidrati complessi sono invece tutti quegli alimenti che contengono amido come ad esempio la pasta il pane ed il riso. (Il riso fa ingrassare meno della pasta perché trattiene meno acqua ed ha un indice glicemico più basso). (altro…)

Di arianna calvanese, fa
10000 idee per dimagrire

Come associare correttamente gli alimenti per dimagrire

Quando si è a dieta, oltre a ridurre la quantità di cibo ingerito, è indispensabile combinare correttamente gli alimenti. Iniziare una dieta alimentare associando correttamente gli alimenti, inizialmente può essere difficoltoso ma, dopo un po diventa automatico. Per un'alimentazione corretta sarebbe opportuno associare correttamente gli alimenti sempre e non solo quando si vuole dimagrire. (altro…)

Di arianna calvanese, fa
addominali e pancia piatta

Come fare gli addominali nella maniera giusta per avere un fisico scolpito

Tutti noi vorremmo avere un bel fisico scolpito. Uno di quei fisici che vediamo tutti i giorni in tv e che ci fanno sognare. Per avere un fisico del genere è necessario seguire un'alimentazione equilibrata, povera di grassi e ricca di proteine. Infatti le proteine trasformano la massa di grasso in massa muscolare. Ma una dieta equilibrata non basta per avere gli addominali a tartaruga, altrimenti tutte le persone magre che vediamo in giro avrebbero degli addominali da sogno. (altro…)

Di arianna calvanese, fa
anticellulite e buccia di arancia

Cellulite. Cause e rimedi naturali

Generalmente, la cellulite colpisce maggiormente la parte inferiore del corpo femminile (cosce, fianchi e glutei). La cellulite non è solo un fastidioso problema estetico, ma è indice di disturbi microcircolatori. Le creme ed i prodotti anticellulite da soli non risolvono il problema, ma sono sicuramente un valido aiuto poiché generalmente hanno un'azione coadiuvante. Ma scordatevi di combattere la cellulite solo con le creme. (altro…)

Di arianna calvanese, fa
10000 idee per dimagrire

L’ananas e la papaia fanno dimagrire?

Si dice che la papaia sia generata dall'albero dell'eterna giovinezza. Tale credenza è dovuta al fatto che il frutto della papaia è un vero tocca sana per la nostra bellezza. La papaia è ricca di carotenoidi e di carotene, che aiutano il nostro organismo a produrre più melanina e quindi ad abbronzarsi in maniera veloce e duratura. Il selenio e la vitamina c, di cui la papaia è ricca, sono noti per le loro qualità antiossidanti. E, come se non bastasse, la papaia contiene la papaina una sostanza che accelera la digestione ed aiuta ad assimilare meno grassi. (altro…)

Di arianna calvanese, fa