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benessere interiore

Il Trager

Alla base del metodo Trager c'è la ferma convinzione che la mente ed il corpo siano strettamente collegati e che dalla loro armonia derivi il nostro benessere psico-fisico. Ad esempio, secondo il metodo Trager, la rigidità del corpo dipende anche da una rigidità mentale che influisce negativamente sul funzionamento delle articolazioni e della muscolatura. Del resto, le malattie psicosomatiche sono una triste realtà riconosciuta da tempo anche dalla medicina tradizionale. (altro…)

Di arianna calvanese, fa
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Meditazione dinamica e controllo del respiro

Oggi è sempre più difficile ritagliare uno spazio per se stessi. Siamo talmente presi a star dietro al mondo che corre, che spesso ci dimentichiamo di noi stessi. E' vero, ci sono le vacanze ma sfortunatamente per noi durano sempre troppo poco. La meditazione dinamica è una delle poche pratiche che ci consente di staccare dal mondo e di riprendere il contatto con noi stessi. Mentre si effettua la meditazione dinamica bisogna cercare di osservare ciò che avviene nella nostra mente e nel nostro corpo senza giudicare nulla. Dovremmo cercare di essere come un fiume che scorre, questo impareremo praticando la meditazione dinamica. E' chiaro che (altro…)

Di arianna calvanese, fa
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Le zanzare sono la vostra ossessione? Guardate questo video simpaticissimo e provate a combatterle con gli oli essenziali giusti.

Gli oli essenziali sono utili per la salute, per la nostra bellezza ed alcuni addirittura hanno il potere di scacciare le zanzare. Molte di noi sono solite acquistare deodoranti, diffusori ed essenze per profumare la casa. Tuttavia molti deodoranti sono eccessivamente aggressivi e molte essenze hanno un'aroma troppo forte. La scelta della fragranza per profumare la casa è molto soggettiva e varia da persona a persona. Tuttavia l'olio essenziale di geranio potrebbe essere un'ottima scelta, non solo per la  sua fragranza delicata, ma soprattutto per la sua naturale efficacia contro le zanzare. Lo stesso discorso vale per l'olio essenziale al basilico o alla citronella. Forse starete pensando:"ma a che servono gli oli essenziali al basilico o al geranio? Non è meglio mettere delle  piante?". (altro…)

Di arianna calvanese, fa
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Reiki

Molte di noi impazziscono nel tentativo di trovare una dieta ideale per raggiungere il proprio peso forma. Molte di noi vivono alla ricerca di qualcosa che non troveranno mai. Molte di noi vivono dimenticandosi chi sono. Quante volte ci sentiamo stanche, fiacche e magari un po' depresse? Quante di noi lottano contro la fame nervosa e l'aumento di peso causato dalla depressione? Nel tentativo di combattere con voi contro tutto questo, oggi voglio parlarvi del Reiki. (altro…)

Di arianna calvanese, fa
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Che cosa è l’agopuntura? Come agisce? Cosa cura?

A differenza di altri Paesi, in Italia ed all'interno dell'Unione Europea, questa disciplina può essere praticata soltanto da personale medico specializzato. L'agopuntura opera attraverso l'applicazione di specifici aghi sottili in determinati punti del corpo, in base al disturbo da curare e, più complessivamente, per ripristinare il normale flusso energetico e le corrette attività funzionali dell'organismo. Come agisce l'agopuntura? (altro…)

Di arianna calvanese, fa