10000 idee per dimagrire

Come assimilare meglio gli alimenti in maniera naturale

Cari amici, molte volte le cose ovvie sono proprio quelle che non facciamo. Oggi, per seguire una dieta alimentare varia e con pochi grassi, ho mangiato una minestra a base di Farro. Come saprete, il farro è un cereale molto sano e nutriente. Era da tempo che non mangiavo il farro ed oggi mi sono accorta che mentre mangiavo e masticavo mi stancavo. Già, oggi mi sono resa conto che non sono più abituata a masticare gli alimenti nella maniera giusta. Ormai andiamo tutti di fretta e ci siamo abituati ad ingoiare il cibo quasi senza masticarlo. Siamo talmente disabituati a masticare che quando dobbiamo farlo finiamo per stancarci. Questo è davvero deleterio per il nostro organismo. Infatti, la digestione e l'assimilazione delle sostanze nutritive inizia già durante la masticazione. Il problema è che noi ormai siamo abituati a masticare poco e tendiamo ad ingoiare i bocconi quasi per intero. (altro…)

Di arianna calvanese, fa