Una giusta dieta può essere un vaccino per l’influenza?

Come tutti sanno la dieta alimentare è fondamentale per avere delle buone difese immunitarie.

Proprio per questo, potremmo dire che una dieta corretta potrebbe essere un buon vaccino naturale contro l’influenza.

Ovviamente le vitamine giocano un ruolo fondamentale in tutto questo.

Come tutti noi sappiamo la migliore cura è la prevenzione perciò, dobbiamo cercare di assumere più vitamina C possibile e naturalmente i precursori della vitamina A .  La vitamina C come tutti noi sappiamo è contenuta in grande quantità negli agrumi, ovvero: arancia, pompelmo, kiwi, e limoni.  Questi elementi (alimenti) si possono consumare in vari modi, come frutti o sotto forma di spremute, sia per la prima colazione che a metà mattina o a metà pomeriggio.  Per la vitamina A, che possiamo trovare nella carota l’uso di tale ortaggio, corretto per il nostro organismo è naturalmente lavarla, sbucciarla lievemente rilavarla e mangiarla intera così come è.  Non potrà mancare inoltre una bella porzione di carne rossa o bianca cotta a vapore oppure del pesce di buona qualità, tutto il menù va arricchito con frutta e verdura.  Possiamo inoltre aggiungere yogurt per combattere dagli attacchi dei virus e batteri la nostra flora intestinale.

Tutti questi piccoli accorgimenti rafforzeranno il vostro sistema immunitario e faranno in modo (salvo casi particolari) che non dovrete per forza ricorrere al vaccino per contrastare l’influenza.

 

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Categorie: cure naturali

arianna calvanese

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