esercizi glutei- per avere glutei perfetti non è necessario andare in palestra Esercizi glutei– avere dei glutei perfetti è un sogno che prescinde dal sesso a cui si appartiene. Avere un sedere alto e sodo e sicuramente un modo per accrescere notevolmente il proprio sex appeal. Come se non bastasse, Leggi tutto…
La ginnastica per dimagrire deve essere sempre è comunque mirata. La cosa migliore sarebbe andare in palestra o affidarsi ad un personal-trainer ma, in mancanza di fondi o di tempo, è possibile svolgere la ginnastica per dimagrire anche a casa. Non ci crederete, ma la Nintendo Wii è un ottima Leggi tutto…
Cari lettori, Se state cercando un video-corso gratuito per mantenervi in forma, siete nel sito giusto. so che molti di voi sono pigri e non amano trascorrere le loro giornate in palestra, ma che vorrebbero tonificare il proprio fisico senza spendere soldi e magari restando a casa. (altro…)
Se volete tonificare le gambe ed i glutei non potete non conoscere lo squat. Lo squat è in realtà un esercizio molto semplice (richiede un movimento simile a quello che facciamo quando ci alziamo da una sedia) ma richiede un buon coordinamento muscolare degli arti inferiori. (altro…)