Esercizi glutei. Tutti i segreti per avere dei glutei perfetti.

esercizi glutei- per avere glutei perfetti non è necessario andare in palestra Esercizi glutei– avere dei glutei perfetti è un sogno che prescinde dal sesso a cui si appartiene. Avere un sedere alto e sodo e sicuramente un modo per accrescere notevolmente il proprio sex appeal. Come se non bastasse, l’estate è alle porte e…

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Ginnastica per dimagrire

La ginnastica per dimagrire deve essere sempre è comunque mirata. La cosa migliore sarebbe andare in palestra o affidarsi ad un personal-trainer ma, in mancanza di fondi o di tempo, è possibile svolgere la ginnastica per dimagrire anche a casa. Non ci crederete, ma la Nintendo Wii è un ottima alleata tecnologica. Infatti, ci sono…

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Squat per dimagrire e tonificare gambe e glutei

Se volete tonificare le gambe ed i glutei non potete non conoscere lo squat. Lo squat è in realtà un esercizio molto semplice (richiede un movimento simile a quello che facciamo quando ci alziamo da una sedia) ma richiede un buon coordinamento muscolare degli arti inferiori.

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