Il Trager

Alla base del metodo Trager c’è la ferma convinzione che la mente ed il corpo siano strettamente collegati e che dalla loro armonia derivi il nostro benessere psico-fisico.
Ad esempio, secondo il metodo Trager, la rigidità del corpo dipende anche da una rigidità mentale che influisce negativamente sul funzionamento delle articolazioni e della muscolatura.
Del resto, le malattie psicosomatiche sono una triste realtà riconosciuta da tempo anche dalla medicina tradizionale.
Il Trager si avvale sia di massaggi che mirano all’allungamento ed al rilassamento degli arti, sia di tecniche di visualizzazione e di ascolto che mirano ad ascoltare ed a focalizzare la realtà che ci circonda.
Mediante questo mix di esercizi il Trager mira ad aumentare la consapevolezza di se stessi, grazie alla quale sarà possibile allontanare gli stati di tensione che sono una vera e propria mina vagante per il nostro benessere psico-fisico.

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