I leucociti, White Blood Cells o globuli bianchi hanno un ruolo fondamentale nella difesa del nostro organismo contro l’ attacco esterno da parte di batteri, virus, corpi estranei, parassiti ecc. Questo ci fa dedurre quanto siano importanti per la stessa sopravvivenza umana e oltremodo campanello d’allarme quando vi sia una qualsiasi Leggi tutto…
Sia il watsu che lo shiatsu acquatico si praticano in acqua calda (la temperatura varia dai 34 ai 35 gradi) e sono associati a movimenti lenti, adottati nella disciplina dello yoga, per favorire il rilassamento sia psichico che muscolare. (altro…)
Alla base del metodo Trager c'è la ferma convinzione che la mente ed il corpo siano strettamente collegati e che dalla loro armonia derivi il nostro benessere psico-fisico.
Ad esempio, secondo il metodo Trager, la rigidità del corpo dipende anche da una rigidità mentale che influisce negativamente sul funzionamento delle articolazioni e della muscolatura.
Del resto, le malattie psicosomatiche sono una triste realtà riconosciuta da tempo anche dalla medicina tradizionale. (altro…)
Nei Paesi sviluppati sono sempre di più i bambini che soffrono di obesità.
Quasi come se il progresso e l'obesità andassero di pari passo.
La qualità del cibo che ingeriamo è sempre meno naturale e più scadente.
Il tempo a disposizione per cucinare diminuisce sempre di più ed il risultato è che i nostri figli sono sempre più grassi.
Viviamo nell'epoca delle merendine: una merendina a colazione, una a merenda, una a metà pomeriggio ed il gioco è fatto. (altro…)
Nei miei articoli ho scritto più volte che più gli alimenti sono naturali, più sono digeribili. Di conseguenza, fanno ingrassare di meno e fanno bene alla nostra salute. Lo zucchero bianco subisce numerose lavorazioni industriali. (altro…)
E' ormai cosa nota che le arance, l'olio extravergine di oliva ed il pane, prevengono il tumore.
Per questo motivo, anche se si è a dieta nella speranza di perdere qualche chilo di troppo, di tanto in tanto è consigliabile mangiare questi alimenti.
Un mio carissimo amico pugliese, cucina spesso l'insalata si arance. (altro…)
Come alcuni di voi sapranno, per raggiungere un buon equilibrio psico-fisico è necessario che i meridiani del proprio corpo siano ben equilibrati.
Per fare ciò si può fruttare la scienza della riflessologia plantare.
Seguendo questi semplici esercizi, è possibile riequilibrare i meridiani con le proprie mani. (altro…)
Il melanoma è uno dei tumori maligni della pelle, può colpire qualsiasi parte del corpo, provocato della proliferazione incontrollata dei melanociti, nasce dunque dalla loro trasformazione. I melanociti sono cellule presenti nello strato più profondo dell’epidermide che producono e contengono la melanina, prodotto che nasce come difesa della pelle dai raggi Leggi tutto…
Non tutti se ne rendono conto, ma siamo talmente abituati a mangiare cibi sintetici e ricchi di additivi che il nostro palato non apprezza quasi più i cibi naturali.
Qualche giorno fa ho mangiato dei pomodorini freschi con la mozzarella ed il basilico.
Ho avvertito così intensamente il sapore dei pomodorini, che mi sono stupita.
Poi il mio ragazzo mi ha fatto notare che i pomodorini freschi sono usciti adesso anche se noi continuavamo a mangiare i pomodorini anche d'inverno.
E pesate che all'estero è anche peggio: vi ricordate di quando l'Europa propose di legalizzare "il succo di arancia" anche se non conteneva succo di arancia? (altro…)
Oggi è sempre più difficile ritagliare uno spazio per se stessi.
Siamo talmente presi a star dietro al mondo che corre, che spesso ci dimentichiamo di noi stessi.
E' vero, ci sono le vacanze ma sfortunatamente per noi durano sempre troppo poco.
La meditazione dinamica è una delle poche pratiche che ci consente di staccare dal mondo e di riprendere il contatto con noi stessi.
Mentre si effettua la meditazione dinamica bisogna cercare di osservare ciò che avviene nella nostra mente e nel nostro corpo senza giudicare nulla.
Dovremmo cercare di essere come un fiume che scorre, questo impareremo praticando la meditazione dinamica.
E' chiaro che (altro…)
Diciamoci la verità: i sughi pronti sono una gran bella comodità.
Basta aprirli, saltarli con la pasta ed il gioco è fatto.
Ottimi per chi ha fretta, per chi non sa cucinare e per chi ha semplicemente voglia di mangiare qualcosa di nuovo.
Ma i sughi pronti sono tutti uguali? E, soprattutto, fanno male?
No, i sughi pronti non sono tutti uguali.
I sughi pronti preparati con alimenti biologici sono sicuramente più sani rispetto a quelli industriali, che generalmente sono ricchi di additivi e di grassi che fanno ingrassare.
Generalmente, (altro…)
La pizza è un alimento conosciuto ormai in tutto il mondo, se siete curiosi di sapere le sue vere origini, purtroppo non sono poi così chiare. In genere noi associamo la pizza vera, quella originale ai Napoletani, maestri in quest’arte e unici al mondo, non è infatti molto sbagliato. In Leggi tutto…
La colonscopia è un esame diagnostico che consente di rilevare la presenza o meni di infiammazioni o lesioni dei tessuti, diverticoli, polipi cioè protuberanze nella parete del colon, occlusioni, neoplasie maligne o benigne e individuare qualsiasi tipo di anomalia a carico del colon e del retto. Durante questo esame è Leggi tutto…
Gli oli essenziali sono utili per la salute, per la nostra bellezza ed alcuni addirittura hanno il potere di scacciare le zanzare. Molte di noi sono solite acquistare deodoranti, diffusori ed essenze per profumare la casa. Tuttavia molti deodoranti sono eccessivamente aggressivi e molte essenze hanno un'aroma troppo forte. La scelta della fragranza per profumare la casa è molto soggettiva e varia da persona a persona. Tuttavia l'olio essenziale di geranio potrebbe essere un'ottima scelta, non solo per la sua fragranza delicata, ma soprattutto per la sua naturale efficacia contro le zanzare. Lo stesso discorso vale per l'olio essenziale al basilico o alla citronella. Forse starete pensando:"ma a che servono gli oli essenziali al basilico o al geranio? Non è meglio mettere delle piante?". (altro…)
Molte di noi impazziscono nel tentativo di trovare una dieta ideale per raggiungere il proprio peso forma.
Molte di noi vivono alla ricerca di qualcosa che non troveranno mai.
Molte di noi vivono dimenticandosi chi sono.
Quante volte ci sentiamo stanche, fiacche e magari un po' depresse?
Quante di noi lottano contro la fame nervosa e l'aumento di peso causato dalla depressione?
Nel tentativo di combattere con voi contro tutto questo, oggi voglio parlarvi del Reiki. (altro…)
Mestruazioni emorragiche (menorragia): cause e trattamento Le mestruazioni emorragiche possono avere differenti cause e prima di decidere il tipo di rimedio, se farmacologico, ormonale o chirurgico, è bene assicurarsi che le cause siano state prima chiarite. Le cause possono essere di tre tipi: emorragia che precede la menopausa, causata da Leggi tutto…