Quanto tempo ci vuole per scolpire gli addominali?

Questa è una di quelle domande che tutti si pongono almeno una volta nella vita.

Soprattutto quando inizia ad avvicinarsi l’estate.

Tutti sogniamo di avere la pancia piatta e gli addominali scolpiti.

Soprattutto quando vediamo qualche attrice o attore con un bel fisico scolpito con tanto di addominali a tartaruga.

Allora cosa facciamo?

Ci iscriviamo in palestra (magari a maggio…) e facciamo un tour de force  nella speranza che, magari ancor prima della prova costume, la nostra pancia flaccida ceda il posto a maestosi addominali a tartaruga.

Mi spiace dover infrangere i vostri sogni dicendovi che un paio di mesi di palestra certo non basteranno per rimodellare il vostro fisico.

Infatti, perché il fisico si tonifichi e la massa di grasso si trasformi in massa muscolare ci vuole del tempo (almeno 6-12 mesi).

In più, c’è da dire che ogni fisico risponde in modo diverso all’attività fisica.

Magari c’è la persona che riesce a modellare subito il fisico con un po’ di attività fisica ed un altra che fa palestra da anni ma è più o meno sempre uguale.

Quindi il mio consiglio è: se volete superare la prova costume iniziate subito sia la dieta che l’attività fisica.

Più la prova costume si avvicina, più state senza far nulla e più sarà difficile superarla.