Una dieta corretta è indispensabile per prevenire le malattie cardo-vascolari.

Una dieta corretta non è affatto facile da seguire, ma previene molti tipi di malattie.

Infatti, tutti sanno che malattie come l’infarto e l’ictus sono causate da un alto tasso di colesterolo  nel sangue.

Siamo tutti alla ricerca di una dieta corretta, ma pochi di noi la assumono in modo regolare e continuo in questi pochi righi cercheremo di elencare quello che si deve mangiare e quello che non si deve mangiare. Innanzitutto dobbiamo attenerci alla scelta dei nostri alimenti cosa primaria per vivere sani, ed è opportuno scegliere carne magra evitando prodotti carnei grassi come la salsiccia, la pancetta, e i vari salumi. Il pollame dovrebbe essere mangiato senza pelle e il pesce dovrebbe essere cotto a vapore, alla griglia, o al forno anziché fritto. Durante una dieta dimagrante sono da evitare stuzzichini, frutta secca, e latticini (ricchi di grassi consigliabile ai magri). Naturalmente dobbiamo cercare di assumere meno carboidrati possibile, facendo uso della nostra pasta in modo regolare ed omogeneo per la nutrizione stessa solo così riusciremo con sacrificio ad avere un calo di peso corporeo tra i 500gr e i 950gr, è sconsigliato in tutte le diete rilasciate come metodologia scritta dai dietologi l’azzeramento totale del mangiar bene, ricordiamoci che il nostro organismo necessità di tutto, anche lo zucchero ma ingerito nelle dosi giuste. Una dieta corretta è l’unico vero metodo naturale per prevenire infarti ed ictus.

Comments

comments


arianna calvanese

seo e blogger per passione