Il mio ragazzo mangia la pasta tutti i giorni ed è magro come un’alice salata (come diciamo a Napoli).
La cosa assurda e che tutti pensano che lui mangi poco e che io non gli cucini a dovere.
Non sapete quanto mi fa arrabbiare mia madre quando mi dice:” ma tu lo fai mangiare a quel povero Vincenzo?”.
Povero un corno! Vincenzo mangia come un maiale e non mette neanche un chilo.
Invece, io faccio quasi la fame ed appena sgarro zac scatta il chilo in più.
Perché ci sono alcune persone che mangiano e non ingrassano ed altre che ingrassano pur mangiando poco?
Dipende dal metabolismo: ci sono alcuni che hanno un metabolismo accelerato e quindi bruciano tutto ed altri che hanno un metabolismo lento ed assimilano tutto ciò che mangiano.
Detto questo, è importante sapere che un metabolismo troppo lento o troppo accelerato spesso nasconde un malfunzionamento della tiroide.
Infatti, è proprio la tiroide a regolare il nostro metabolismo.
Quindi se siamo a dieta da mesi senza riuscire a perdere neanche un chilo, forse sarebbe il caso di farsi visitare da un endocrinologo.
Ma attenzione, la tiroide non è l'unica causa di un cattivo funzionamento del nostro metabolismo.
Il nostro stile di vita e le nostra abitudini incidono tantissimo sul nostro metabolismo.
Ad esempio, quando non facciamo colazione la mattina il nostro metabolismo rallenta.
Una parte del nostro cervello è ancora simile a quella dei rettili.
Se non mangiamo la mattina il nostro cervello fa rallentare il metabolismo, proprio come un rettile che non è sicuro di avere cibo a sufficienza per tutta la giornata.
Quindi fare una buona colazione la mattina è una sana abitudine che accelera il nostro metabolismo.
Così come fare attività fisica in maniera regolare e mangiare cibi ricchi di fibre e di acqua.
Detto ciò, mi dispiace dirvi che spesso il funzionamento del metabolismo è un fattore ereditario e sul questo c'è poco da fare...
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