dieta bellezza e benessere

La frutta va mangiata o mezz’ora prima dei pasti o a stomaco vuoto. Ecco il perché

frutta e dieta

frutta e dieta

Molti dietologi consigliano di mangiare una frutta o una verdura cruda mezz’ora prima dei pasti principali. In questo modo si bruciano meglio i grassi degli alimenti che ingeriamo.
Una mia amica a dieta lo sta facendo (appunto sotto consiglio della sua dietologa) e dice che questo rimedio funziona.
Inoltre, la frutta ( e non la verdura) andrebbe consumata sempre a stomaco vuoto perché gli enzimi per la sua digestione sono diversi da quelli che l’organismo usa per assimilare carboidrati e proteine.
La frutta, per essere digerita, impiega dai 15 ai 50 minuti, secondo la varietà.
Mangiata a fine pasto, come si usa in Italia, causa fermentazioni intestinali, gonfiori e acidità di stomaco.
Invece, mangiando la frutta fuori pasto si innesca un processo di disintossicazione che pulisce l’intestino ed elimina i più comuni disturbi digestivi.
Quindi ricordatevi di mangiare la frutta o mezz’ora prima dei pasti per bruciare i grassi che assimilerete durante il pasto o a stomaco vuoto e la vostra pancia non si gonfierà più come un pallone.
Provare per credere…

Related Posts

Have something to add? Share it in the comments.

Your email address will not be published. Required fields are marked *