Seguire la dieta anche durante il weekend è possibile.
Basta solo avere le ricette giuste e, con un po’ di buona volontà, vedrete che riuscirete a non accumulare grassi e chili di troppo, anche durante il fine settimana.
Ecco, per voi, il menu della dieta del weekend:

Venerdì:
Colazione: 1 caffè, 1 yogurt magro e 150 grammi di frutta fresca.

Pranzo: una porzione di coniglio al forno, accompagnato da qualche foglia di insalata, e 200 grammi di frutta fresca.

Cena:
2 uova sode ed una fettina di pane integrale.

Calorie: 214

Sabato:

Colazione: 1 caffè, 150 grammi di latte scremato e 20 grammi di pane tostato.

Pranzo: 60 grammi di trennette al pesto, 100 grammi di scaloppina ed un peperone alla griglia condito con del prezzemolo.

Cena: zuppa di verdure e legumi, senza patate (perché contengono carboidrati) e melanzane alla griglia condite con un filino di olio a crudo.

Totale calorie:320

Domenica:

Colazione: 1 caffè, 150 grammi di latte scremato e 20 grammi di cereali.

Pranzo: 50 grammi di pasta con sugo di melanzane condita con 5 grammi di olio e 5 grammi di parmigiano.
Involtini di storione e 150 grammi di frutta fresca.

Totale calorie: 178.

Visto? Per dimagrire non necessariamente bisogna soffrire e mangiare alimenti poco appetitosi.
Per una dieta efficace basta semplicemente abbinare gli alimenti giusti e cucinarli in maniera leggera.

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arianna calvanese

seo e blogger per passione