Fame, dieta e crampi allo stomaco


Chi di voi è a dieta lo sa bene, i crampi allo stomaco sono fastidiosissimi e molto dolorosi.
Per non parlare degli antipaticissimi rumori di stomaco grrrrrr brrrrrrrrr mmmmmmmmmmmmm che ci fanno vergognare tanto quando siamo in pubblico.
I crampi allo stomaco si possono avere per diversi motivi, ma il motivo più frequente è la fame.
La fame che ci attanaglia e ci tormenta soprattutto quando siamo a dieta.
Ma forse se la dieta che stiamo facendo di fa venire i crampi allo stomaco, allora non è la dieta più adatta a noi.
I crampi allo stomaco, quando sono scaturiti dalla fame, sono un chiaro segnale del nostro corpo, che producendo troppi succhi gastrici, vuole dirci che è troppo vuoto.
Se quando si è a dieta si muore di fame, allora, si sta seguendo una pessima dieta.
Non mi stancherò mai di dirvi che il segreto delle diete che funzionano è il bilanciamento degli alimenti e non il digiuno.
Infatti, molte persone quando sono a dieta mangiano di più.
Ciò avviene perché i dietologi fanno in modo da evitare le crisi di fame che portano il paziente a svuotare il frigorifero ed a mandare all’aria tutti i sacrifici fatti.
Quindi, invece di ingozzarvi e digiunare cercate di mangiare sempre in maniera equilibrata cercando di non abbinare i grassi con i carboidrati.
Inoltre, se vi viene fame fuori orario mangiate un frutto, che a stomaco vuoto sazia e brucia i grassi.

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