Tutti sanno che l’attività fisica fa dimagrire:

alcuni si iscrivono in palestra, altri si comprano degli attrezzi per fare ginnastica a casa ed altri ancora corrono.

Dimagrire correndo è davvero molto salutare e serve, in particolar modo, a far scendere la pancia e ad eliminare le maniglie dell’amore.

Tuttavia per dimagrire correndo è necessario sapere che:

1)  E’ necessario correre lentamente per bruciare più grassi.

2) Quando iniziate a correre i primi tempi potreste prendere qualche chilo. Questo è assolutamente normale e dipende dal fatto che si sta sostituendo il grasso con la massa muscolare.

3) Quando si corre è bene avere con se qualche bevanda energetica ricca di sali minerali (come il getorade) o dell’acqua liscia.

In generale, quando si è a dieta è meglio evitare l’acqua frizzante e sostituirla con l’acqua liscia che gonfia di meno e disseta di più.

Mi raccomando evitate di correre nelle ore più calde o potreste rischiare di avere un colpo di calore ed indossate sempre scarpe comode con dei buoni ammortizzatori.

Comments

comments


arianna calvanese

seo e blogger per passione