L’acqua step o hidrostep unisce le qualità benefiche dell’ acquagym a quelle dello step in maniera divertente ed efficace.

L’acquastep è una disciplina ricca di tantissimi esercizi, tutti diversi fra loro.

La pratica dell” acquastep coinvolge diverse parti del corpo ed incrementa non solo l’attività muscolare, ma anche quella cardiovascolare e la ordinazione dei movimenti.

Come in tutte le attività fisiche l’acquastep prevede una fase di riscaldamento ed una fate di defaticamento finale effettuata tramite un auto-massaggio.

Praticando l’acquastep si tonifica tutto il corpo (in particolar modo i glutei) quindi è un’attività ideale per chi vuole tonificarsi prima dell’estate.

Ovviamente, per dimagrire è necessario abbinare all’acquastep un’adeguata dieta alimentare povera di grassi.

L’unico svantaggio dell’acquastep (se possiamo definirlo tale) è che è un’attività abbastanza faticosa, ma con costanza ed allenamento il dimagrimento è garantito.

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arianna calvanese

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